沙棘和猕猴桃哪一个富含的维C更高？维生素C是对人体有益的东西，每天补充一定单位的维C对身体是有益的，日常的生活中也有很多富含维C很高的水果，今天** ** 的问题就和维C有关。大家应该知道，猕猴桃的维C含量是非常高的，对于猕猴桃大家也是比较熟悉的，但是沙棘就很陌生了，甚至有些小伙伴是第一次听说这个东西，那么沙棘和猕猴桃哪个富含的维C更多呢？还在纠结正确答案的小伙伴一起跟着小编往下看看吧！
** ** 1月22日问题：
沙棘和猕猴桃的维生素C含量，哪一个更高
1、沙棘
2、猕猴桃
正确答案：
1、沙棘
解析：
沙棘是一种药食同源的落叶灌木，广泛运用在西北地区的荒漠化造林中。沙棘果实中维生素C的含量高达600~1294mg/100g，是猕猴桃的3倍，柑桔的6倍，苹果的200倍，是名副其实的维C之王！
维生素C的作用：
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；
3、改善铁、钙和叶酸的利用；
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。